-Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 0
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (81751 место)
За все время набрано баллов: 23 (23809 место)

 -Цитатник

Рецепт молодости и оздоровления организма - (1)

Уникальный рецепт молодости: полное обновление организма Все наверное, слышали про пророщенную...

Подлива для спагетти - готовим заправку для макарон - (8)

9 рецептов подливы к спагетти Варим спагетти и выбираем соус: 1.Сливочная по...

французское мясо или мясо по-французски, учимся готовить правильно - (8)

Мясо по-французски Приготовить мясо так чтобы оно получилось ароматным, нежным и тающим во ...

Как избавиться от неприятного запаха в доме - ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ - (7)

Как сделать приятными домашние запахи Он бывает разным. Иногда в доме пахнет «пирога...

Старинные обычаи: "Как на Руси отличали девицу от мужней жены" - (2)

Как на Руси отличали девицу от мужней жены   Понять, замужем девушка или нет можн...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Толкование снов Толкование сновУзнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон обязательно сбылся. Вы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержится 47
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Заряница

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Крошкин_Дом О_детях ШКОЛА_РАДОСТИ ЛиРу drMadatyan
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.02.2010
Записей: 958
Комментариев: 3140
Написано: 10127

Как научиться отказывать

Четверг, 09 Сентября 2010 г. 02:35 + в цитатник
Как научиться отказывать

Никто не спорит, что общаться и дома, и на работе – вообще иметь дело, куда как
приятнее с людьми покладистыми, доброжелательными, отзывчивыми: они и выслушают,
и помощь поспешат предложить. Правда, этих уникальных и редких людей не
слишком-то уважают. Окружающие быстро привыкают к их постоянной готовности
прийти на помощь и начинают беззастенчиво пользоваться чужой добротой. Наверняка
многие попадали в ситуацию, когда ваше расположение и добрые чувства
принимались, как должное, вам буквально «садились на шею» и просто
эксплуатировали.

Обидно, что такие доброжелательные люди сами портят себе жизнь, потому что
они выбирают не то, что хотят делать, а то, что им навязывают. Но все равно,
минутное неудовольствие от такой ситуации быстро проходит, а готовность служить
«жилеткой для слез» или «палочкой-выручалочкой» остается.

Если серьезно подумать то у большинства из нас есть такие сферы, в которых
нам трудно сказать «нет» в ответ на обращенную просьбу. Для кого-то это родные и
близкие, для кого-то работа, друзья.


Почему же так происходит? Чаще всего манеру всегда говорить «да» человек
осваивает в детстве, когда начинает считать, что «худой мир лучше доброй ссоры»,
а соглашательство позволит сохранить мир, спокойствие, пусть и за счет отказа от
собственных желаний. Ответ «нет» на обращенную к ним просьбу, таким людям
представляется предвестником катастрофы и разрыва отношений.

Важнейшую роль в неумении отказывать играет чувство вины, воспитанное
родительскими манипуляциями. Помните, как мама глотала таблетки и говорила, что
сейчас умрет, если вы пойдете на свидание к этому парню? Такой «воспитательный
процесс» приводит к тому, что ребенок надолго усваивает: надо вести себя так,
чтобы это одобряли другие, иначе случится что-то нехорошее. А потом эта детская
убежденность перекочевывает во взрослую жизнь. «Нет» продолжает оставаться
опасным и запретным словом.

Но конфликты неизбежны - в любви, на работе, с детьми. Стремление избежать их
ведет к потере качества жизни. К тому же попытка угодить всем заведомо обречена
на провал. Поэтому надо освоить искусство отказа: сказать «нет» так, чтобы
никому не было обидно.

Не так это и сложно, когда вы осознаете необходимость изменить себя и свое
отношение к людям, потребляющим вашу доброту, силы, энергию. Правда, при этом
стоит сначала подумать о последствиях, а только потом говорить «да» или «нет»,
чтобы соглашаться именно на то, что вы на самом деле любите. Иначе это лишняя
трата времени, чрезмерные нагрузки, головная боль и все равно недовольство
собой.

Выработайте привычку не соглашаться на любое предложение, Лучше скажите, что
вам нужно время подумать, а ответ дадите позже. Возможно, что позже просьбы уже
не последует, а вот опрометчивое согласие отменить будет сложнее.

Чтобы ваш отказ выглядел необидно для собеседника, можно его смягчить,
например, неопределенностью, предложением альтернативного решения, ссылкой на
принципы и ранее данные обещания. А можно просто честно выразить свои чувства
или же ограничиться условным согласием.

Бывают ситуации, в которых необходимо сказать твердое «нет», особенно, если
люди привычно ожидают от вас согласия. И не стоит подробно объяснять причины
отказа, иначе настойчивый собеседник замучит вопросами. Для разумного человека
«не могу» - достаточный аргумент.

И не поддавайтесь на моральный шантаж, когда человек вымогает у вас согласие
на какие-то действия, вызывая у вас чувство вины. В таких случаях твердый отказ
отрезвляет собеседника, и он перестает упорствовать.

Есть и другая сторона – научиться отказываться от навязанных вам услуг и
благодеяний. Понятно, что человеку трудно быть неблагодарным. А если его еще и
упрекают в том, что были о нем лучшего мнения, то постоянное чувство вины
обеспечено.

Чтобы избежать этого, нужно воспитывать у себя чувство здорового
индивидуализма. Это нужно для того, чтобы вами не помыкали все, кому не лень,
сначала одарив ненужными услугами, чтобы потом, используя чувство благодарности,
сесть вам на шею.

Нужно уметь отказываться и от подарков, и от услуг, которые навязываются.
Сделать это можно тактично, но эффективно. И, главное, не теряться, сталкиваясь
с прямым давлением. Не поддавайтесь на провокации. Лучше уж прослыть
неблагодарным человеком, чем запутаться в неизвестно откуда взявшихся
«долгах».



Ещё по теме


Что подарить на День учителя?

Как дарить цветы

Рубрики:  ПОЛЕЗНОЕ и ИНТЕРЕСНОЕ
Общество
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку