-ѕомощь новичкам

¬сего опекалось новичков: 0
ѕроверено анкет за неделю: 0
«а неделю набрано баллов: 0 (81753 место)
«а все врем€ набрано баллов: 23 (23809 место)

 -÷итатник

–ецепт молодости и оздоровлени€ организма - (1)

”никальный рецепт молодости: полное обновление организма ¬се наверное, слышали про пророщенную...

ѕодлива дл€ спагетти - готовим заправку дл€ макарон - (8)

9 рецептов подливы к спагетти ¬арим спагетти и выбираем соус: 1.—ливочна€ по...

французское м€со или м€со по-французски, учимс€ готовить правильно - (8)

ћ€со по-французски ѕриготовить м€со так чтобы оно получилось ароматным, нежным и тающим во ...

 ак избавитьс€ от непри€тного запаха в доме - ѕ–ќ—“џ≈ —ќ¬≈“џ - (7)

 ак сделать при€тными домашние запахи ќн бывает разным. »ногда в доме пахнет «пирога...

—таринные обычаи: " ак на –уси отличали девицу от мужней жены" - (2)

 ак на –уси отличали девицу от мужней жены   ѕон€ть, замужем девушка или нет можн...

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению “олкование снов “олкование снов”знайте в чем тайна вашего сна Ч стоит готовитьс€ к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон об€зательно сбылс€. ¬ы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержитс€ 47
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению —тена —тена—тена: мини-гостева€ книга, позвол€ет посетител€м ¬ашего дневника оставл€ть ¬ам сообщени€. ƒл€ того, чтобы сообщени€ по€вились у ¬ас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "ќбновить
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в «ар€ница

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 5)  рошкин_ƒом ќ_дет€х Ў ќЋј_–јƒќ—“» Ћи–у drMadatyan
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.02.2010
«аписей: 958
 омментариев: 3140
Ќаписано: 10127

ќ здоровье и долголетии

„етверг, 30 —ент€бр€ 2010 г. 15:05 + в цитатник

ќ здоровье и долголетии
.



Heдавно учЄные из ”ниверситетского госпитал€ ∆еневы определили 15 способов продлить жизнь - их сейчас гор€чо обсуждает вс€ ≈вропа.

1-„итайте вверх тормашками. —тавьте перед своим мозгом нетривиальные задачи, разгадывайте кроссворды, учите стихи. »сследовани€, проведЄнные в ¬еликобритании, доказали: среди людей умственного труда смертность ниже... в 4 раза!


2-ƒобавл€йте помидоры в бутерброды.
≈сли в ежедневный рацион ввести немного томатов, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизитс€ аж на 30%, так как они богаты калием.

3-Ќе ссорьтесь с семьЄй. —тарайтесь регул€рно общатьс€ с родственниками. ѕо мнению экспертов из ћедицинской школы √арварда, пребывание р€дом с <кровными родственниками нормализует давление, а также... помогает боротьс€ c дурными привычками.

4-∆енитесь.  ак показали италь€нские исследовани€, длившиес€ в течение 20 лет, женатые мужчины живут на 3 года дольше, чем холост€ки.

5-»збавьтесь от будильника. ќсобенно если он звонит громко, а
также от чайника со свистком, таймера и прочих <резких нарушителей тишины.
—огласно €понским исследовани€м, внезапный громкий звук повышает риск сердечного приступа у людей с высоким кров€ным давлением.

6-≈шьте хлебные корки. ¬ них содержитс€ в 8 раз больше противоракового антиоксиданта прониллизина, чем во всей буханке.

7-»гнорируйте общественное мнение.

—огласно исследовани€м немецких учЄных, вы проживЄте дольше, если не
будете переживать о том, что про вас думают окружающие. ƒл€ смелых психологи рекомендуют такое экстремальное упражнение: в транспорте громко повтор€ть название остановок вслед за водителем. —начала вам будет неловко, а потом вы научитесь не обращать внимани€ на реакцию окружающих.

8-’одите в церковь или в синагогу

9-«аведите домашнего питомца.
 ак доказывают эксперименты учЄных из разных стран, владельцы собак и кошек меньше подвержены стрессам, к тому же у них более низкое кров€ное давление.

10-ѕолюбите шоколад. ѕо данным исследовани€ √арвардской школы здравоохранени€, люди, которые потребл€ют шоколад в умеренных количествах, живут дольше тех, кто любит конфеты. ¬ <чистом шоколаде содержатс€ химические вещества полифенолы, которые предотвращают развитие рака и сердечных заболеваний.

11-ќбретите веру.
јмериканские учЄные из медицинского колледжа јльберта Ёйнштейна исследовали 92 тыс. человек и доказали, что посещение религиозных заведений хот€ бы раз в неделю увеличивает жизнь на 20%. ƒо этого британские медики за€вл€ли о том, что набожные люди меньше подвержены стрессам, так как легче и позитивнее справл€ютс€ с жизненными неур€дицами.

12-”читесь. Ќачните изучать €зык, овладейте игрой на музыкальном инструменте. ћногие долгожители, переступившие 100-летний порог, говор€т, что об€заны этим новому страстному увлечению, которое просто-напросто... отвлекло их от мыслей о смерти.

13-—лушайте классическую музыку.  ак доказали исследовани€
ќксфордского университета, Ѕетховен, например, снижает кров€ное давление и расслабл€ет мышцы.

14-ƒружите с солнцем. ≈сли вы избегаете его лучей, чтобы
предохранитьс€ от рака кожи, не забывайте принимать витамин D. ќн снижает риск диабета и помогает боротьс€ с депрессией, котора€, как известно, запускает механизмы многих смертельных заболеваний.

15-«аймитесь танцами. ѕо мнению французских учЄных, самый полезный дл€ долголети€ танец - это сальса. ”крепл€ет позвоночник, развивает лЄгкие, даже помогает избавитьс€ от астмы.

.»з интересного блога Ёллы



≈щЄ по теме: 
ѕутеводитель «ƒќ–ќ¬№я
ƒиагностика болезней по глазам
ƒиагностика по лицу
ƒиагностика по руке  
 ак повысить иммунитет  
ƒиагностика болезней по €зыку  
“аблица ¬»“јћ»Ќќ¬
“јЅЋ»÷ј ѕ»ў≈¬ќ… ÷≈ЌЌќ—“» ѕ–ќƒ” “ќ¬
—войства воды и еЄ уникальность.
–убрики:  Ўкола здоровь€
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



Ёлла_ѕобедимски   обратитьс€ по имени „етверг, 30 —ент€бр€ 2010 г. 16:51 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
«ар€ница   обратитьс€ по имени „етверг, 30 —ент€бр€ 2010 г. 18:08 (ссылка)
Ёлла, ¬ам спасибо за материал, который полезен, интересен и подобран с душой.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку