-Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 0
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (81753 место)
За все время набрано баллов: 23 (23809 место)

 -Цитатник

Рецепт молодости и оздоровления организма - (1)

Уникальный рецепт молодости: полное обновление организма Все наверное, слышали про пророщенную...

Подлива для спагетти - готовим заправку для макарон - (8)

9 рецептов подливы к спагетти Варим спагетти и выбираем соус: 1.Сливочная по...

французское мясо или мясо по-французски, учимся готовить правильно - (8)

Мясо по-французски Приготовить мясо так чтобы оно получилось ароматным, нежным и тающим во ...

Как избавиться от неприятного запаха в доме - ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ - (7)

Как сделать приятными домашние запахи Он бывает разным. Иногда в доме пахнет «пирога...

Старинные обычаи: "Как на Руси отличали девицу от мужней жены" - (2)

Как на Руси отличали девицу от мужней жены   Понять, замужем девушка или нет можн...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Толкование снов Толкование сновУзнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон обязательно сбылся. Вы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержится 47
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Заряница

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Крошкин_Дом О_детях ШКОЛА_РАДОСТИ ЛиРу drMadatyan
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.02.2010
Записей: 958
Комментариев: 3140
Написано: 10127

Укрепляем иммунитет

Четверг, 14 Октября 2010 г. 20:32 + в цитатник

Китайская медицина. Укрепляем иммунитет

Дети вернулись в школу. Дни становятся короче. Мы прощаемся с летом, легкой одеждой и каникулами.

В соответствии с канонами китайской медицины, это время может оказаться нелегким. Кому-то взгрустнется, кто-то почувствует даже легкую депрессию. Да и зимние недуги не за горами... Анат Асия, специалист по китайской медицине и сотрудница больничной кассы Леумит, советует прибегнуть к проверенным методам, чтобы успокоить душу и подготовить организм к холодному времени года.

1. Стоит очистить и укрепить легкие при помощи простых дыхательных упражнений.

Вдыхая, представьте, что ребра расширяются во всех направлениях (вверх и вниз, в стороны, вперед и назад). Затем шумно выдохните воздух.
Повторите упражнение примерно 10 раз в день. Если почувствуете головокружение, не пугайтесь, просто отдохните несколько минут.

2. Обратитесь к специалисту для укрепления иммунной системы в преддверии зимы.

Даже обладая отличным здоровьем, китайцы каждый год обращались к целителям для профилактики. Поддержав иммунитет с наступлением холодов, вы воздвигаете своеобразную защитную стену перед вирусами и микробами.
В домашних условиях рекомендуется при мытье использовать жесткую мочалку, чтобы стимулировать работу иммунной системы.

3. Приготовление пищи осенью

В этот период стоит отдать предпочтение блюдам, которые готовятся на медленном огне. Чтобы улучшить внимание и концентрацию, мы рекомендуем добавить небольшое количество продуктов с кисловатым и горьковатым вкусом - хлеб из закваски, оливки, соленые огурцы, квашеную капусту, йогурты, лимоны, фрукты и соленья.

Небольшое количество острых продуктов поможет укрепить легкие и удалить мокроту. Но не переусердствуйте - избыток острого может ослабить иммунитет.

Стоит употреблять в пищу несколько больше (в сравнении с летом) бобовых и зерновых, семян, мяса, рыбы, яиц. Рекомендуемые овощи: петрушка, сельдерей, репа, лук и чеснок.

И последний совет – не отказывайте себе в удовольствиях, радуйтесь. Это поможет с легкость перенести пасмурные осенне-зимние дни. Будем надеяться, что они действительно окажутся дождливыми.

 



Из блога Эллы 
Ещё по теме:

Путеводитель ЗДОРОВЬЯ
Диагностика болезней по глазам
Диагностика по лицу
Диагностика по руке  
Как повысить иммунитет  
Диагностика болезней по языку  
Таблица ВИТАМИНОВ
ТАБЛИЦА ПИЩЕВОЙ ЦЕННОСТИ ПРОДУКТОВ
Свойства воды и её уникальность.
О здоровье и долголетии
Облепиха
Бананы-польза и вред
Клюква
Жидкость...?Пить или не пить? Что пить?

Рубрики:  Школа здоровья/Здоровье детей
Метки:  

Процитировано 1 раз



Marina_Cihorskayi   обратиться по имени Четверг, 14 Октября 2010 г. 20:39 (ссылка)
УМНИЦАТЫ МОЯ! ЗНАЕШЬ НА РАССТОЯНИИ.ЧТО МНЕ НАДО!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 14 Октября 2010 г. 20:50ссылка
А мы с тобой единомышленники по жизни! Тут и гадать не надо, что надо тебе- то же. что и мне))))
Мариночка, рада, что полезен материал для тебя.-))
Перейти к дневнику

Четверг, 14 Октября 2010 г. 21:02ссылка
ЕЩЁ БЫ ВРЕМЯ НАЙТИ ДЛЯ СЕБЯ,ЕГО У МЕНЯ ХВАТАЕТ ДЛЯ ВСЕХ,НО ТОЛЬКО НЕ ДЛЯ СЕБЯ "ЛЮБИМОЙ"!
Элла_Победимски   обратиться по имени Пятница, 15 Октября 2010 г. 00:29 (ссылка)
Очень рада!
Ответить С цитатой В цитатник
gsreda   обратиться по имени Пятница, 15 Октября 2010 г. 19:40 (ссылка)
Привет!
Спасибо огромное!!!Удачи тебе!!! Прекрасных выходных...счастья...радости и стабильности!!!:heart:
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 15 Октября 2010 г. 20:06ссылка
Ого, какой поток позитива!
gsreda, спасибо!
Взаимно!-))
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку